ジョギング

20キロのジョギングにトライ


昨日、初めて20キロ走ってきました。

皇居をスタートして、三宅坂の交差点から赤坂見附方面へ曲がり、赤坂御所をグルリと回ってまた見附、三宅坂ときて、また皇居に戻る。

一周10.5キロを約2周してきました。

キロ8分という遅さですが本番もこのペースで行くつもりなので一応本番想定。

  
   
 
古傷の右足首が痛むのがちょっと心配。今日は全休だけど足の痛みは足首ぐらいで他の筋肉痛は大したことなくて良かった。

しっかり痛み引いてから無理せずまた走り復活させようっと。

2016-01-24 | Posted in ジョギングNo Comments » 
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