ジョギング

足首のサポーター


今週は若干足首が痛かった。
ジョギング中だけでなく普通に歩くのも若干痛みを感じるほどでした。
それで今週少しジョギングをお休みしてしまいました。
一年通して毎日走るという目標に向けての記録も途絶えてしまいましたが、まあいいでしょう。
少し休んだらよくなってきた様子でしたが、準備体操がてら足首をぐるぐると回していたらまた痛くなりまた少し休んでという状況です。
週末にかけてだいぶ良くなってきたので昨日は5キロ走りましたが特に痛みはないものの若干の違和感があるので急遽足首のサポーターを購入してみました。
今夜の走りから装着です。
さてどんなもんでしょうね。

この手のサポーター、初めてです。

今回は足首のみのサポーターでしたがタイツのも試してみていいかも。
幸い膝や太ももは今のところ平気なので急ぎではないけど。
とりあえず足首のみのを使ってからだね。

2015-01-12 | Posted in ジョギングNo Comments » 
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